只吃蔬菜不吃水果健康吗？

答案:5 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-02-06 02:58

提问者网友：情歌越听越心酸
2021-02-05 03:07

只吃蔬菜不吃水果健康吗？

最佳答案

五星知识达人网友：英雄的欲望
2021-02-05 04:16

您好，当然不健康，水果与蔬菜是不能相互代替的。
多数水果都含有蔬菜中所没有的具有生物活性的非营养物质，如各种有机酸(柠檬酸、苹果酸和葡萄中的酒石酸等)、酚酸类物质和芳香类物质。这些非营养物质对健康不无裨益，可刺激消化液分泌、开胃消食，而且多数水果有着蔬菜没有的特点，比如莲雾的消暑解渴，芭乐的抗癌、香蕉的提升免疫力、苹果的预防心脏病和抗癌等等，每种水果存在都是有他自己独特的价值的，不能完全选择蔬菜而忽略水果，这样很容易导致营养的均衡失调。希望对您有用，望采纳~

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1楼网友：山河有幸埋战骨
2021-02-05 08:10

应该不会，多少年来老一辈人多少没吃过水果的，有的就连见都没见过，不是一样健健康康的活着吗！现在只是有条件了，可以吃上了当然还是要吃一点的好，毕竟每种东西的营养价值不一样的，实在不喜欢吃也是可以不吃的，不过建议还是多少吃点的好。

2楼网友：持酒劝斜阳
2021-02-05 06:59

最好都吃点，只吃蔬菜不吃水果总比不吃好，我既不吃蔬菜也不吃水果。

3楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-02-05 06:06

如果问蔬菜和水果，哪个更重要？
那答案是蔬菜，因为蔬菜里包含有水果的营养，而水果没有。
但如果你想更加健康的话，应该两样都吃，营养才均衡。

4楼网友：罪歌
2021-02-05 04:36

水果和蔬菜里有不同的人体所需要的营养单一的一种是没办法全部补充上的
而且人也是需要均衡的营养摄入才能健康的成长

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