怎么样防止脱发（一根一根掉的不少？属脂溢脱发。

怎么样防止脱发（一根一根掉的不少？属脂溢脱发。

正常人的头发数量一般在10～15万根左右，生长寿命为2～6年。在这之后，为一短暂的休息期，时间约为3个月。这3个月中，头发停止生长，发梢分叉，发囊中的头发慢慢向上移动，在洗头、梳头时很容易脱落。平时，头顶部大约有15%的头发处于休息状态，它们常在梳洗时脱落，每天约脱落50～100根，属正常现象。但是，由于缺乏护理知识，往往会造成头发的生长期缩短，提前脱落，或像一把干草。下面给您介绍一些护发要诀：①头发分界线不要长期不变。因为头发分界线的头皮直接暴露在阳光下，容易晒伤，如果长期不改变位置，就容易脱发，露出一道头皮。经常变换发缝位置，不仅可防止这种现象，也可使头发均匀受光。②合理选择发梳。最好不要用尼龙和塑料的发梳。因它们与头发摩擦时，会产生静电效应，静电会经发干传往发根，到达头发发育的重要部位--毛乳头，并与头发的异性电相作用，引起放电，使发根萎缩。长期如此，会引起脱发。③烫发次数不要过多。因为烫发液对头发的影响就如同对人身体作大手术一样。在头发生长寿命中，烫两三次头发还没什么影响，如烫发过勤，会使头发大伤“元气”。另外，烫发后的一周内要十分注意洗发、梳发，不然，头发易折断、变黄。④用护发素时，不要使劲往头皮上擦，而应往发干，特别是发梢部位擦。因为护发素是给每根头发添加补充的水分和油分，使其渗入。应先对发梢部位充分擦过之后，再往发根方向擦，但不要擦到发根，皮脂分泌过多的人，应避免擦至头皮，因油分吸收过多，就会油乎乎的。⑤洗完头发，用干毛巾把水分尽量吸掉，然后用吹风机吹至半干，再使其自然干透。如果不吹至半干，等其自然干燥，那么头发长时间处于湿的状态，很容易滋生细菌，产生异味，出现头痒和生头皮等现象。尤其是长发、多发的人更要注意。⑥对妇女来说，如果生活比较忙碌又保持适量运动，头发会较光彩乌黑，充满生命力；如果头发再得到恰当的营养，生长起来就会更加茂密。但男同志则恰好相反，他们工作越忙碌，生活越紧张，头发脱落的机会就越高，前额脱发的速度就越明显。其原因是由于雄激素过量而导致脱发。故不论男女，都要养成良好的生活习惯。⑦注意饮食的营养，不要偏食，不要饮酒过量，要常年坚持多吃谷类、蔬菜、水果、鱼类及多喝水，少吃甜食。⑧每天梳头次数适当，不要过多，不要过于用力。空闲时，用指腹轻轻按摩头皮，加强血液循环

溢脂 性脱发恐怕没有太好的办法，好像和遗传有关，看你爷爷辈的亲戚，是否有脱发的，据说是隔代遗传。只能尽量减少脱发了，没办法彻底治疗的好像。

主要的办法，个人的体会就是，所以治疗的重点应该在怎么防止出油。

第一，不要熬夜；

第二，不要吃油腻，

第三，多锻炼；

第四，每天坚持洗头。有很多溢脂性脱发的人不敢洗头，怕洗了掉头发。实际伤害头发的就是那些油。那些油以及产生的细菌和真菌类，对头发毛囊有很大的伤害作用。

第五，有几种西药，叫做非那雄胺和米诺地尔，对调节激素促进头发生长有效果。但是这些药物的禁忌很多，而且对孕妇非常危险。药物可以调节但是不能改变基因，吃药后可能有新头发生长，但停药后还是会恢复原来的状况。

第六，也可以去中医那里看看，调理调理。

第七，没事活动活动脖子，改善供血；拍拍抓抓按摩脑袋，调节头皮供血。

溢脂性脱发：生苡仁30克，茵陈30克，土茯苓15克。先将苡仁和茵陈洗净，再将土茯苓洗净包煮，加适量的水，煎40分钟后取出土茯苓，连汤带苡仁和茵陈同吃。隔日服一次，连服2个月。就服能使皮脂减少或消失，头发即可不脱落。

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