永发信息网

莲子怎么吃会去火气?

答案:4  悬赏:60  手机版
解决时间 2021-05-10 18:09
炖什么吃去火气
最佳答案
银耳,莲子粥,去火效果不错的。
全部回答
凉拌,好吃还去火

可以用来煲汤。

在冬天,可选择的“甘寒”食物比较多。比如,可在进补的热性食物中添加点甘草、茯苓等凉性药材来减少热性,避免进补后体质过于燥热。平时的饮食中,也可以选用凉性食物,如龟、鳖、兔肉、鸭肉、鹅肉、鸡肉、鸡蛋、海带、海参、蜂蜜、芝麻、银耳、莲子、百合、白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、生梨、苹果等。冬季很多人喜欢炖牛肉,最好在其中加点萝卜。民间有“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”的说法。这是因为,萝卜味辛甘、性平,有下气消积化痰的功效,它和牛肉的“温燥”可以调剂平衡,不仅补气,还能消食。   凉性食物虽然有镇静和清凉消炎的作用,但它并不适用于所有的人。据湖北省中医院甘爱萍教授介绍,平常有燥热、手脚心发热、盗汗等阴虚症状的人,可以适当选择“甘寒”食物。比如,鸭肉性凉,可以补虚、除热、和脏腑、利水道,对于伴有虚弱、食少、低热、便干、水肿的心血管病人更为适宜。一般来说,胃脾虚寒的人不宜进食寒性食品和凉性补药,反而可以吃一些常人不宜过食的热性火锅,如狗肉、羊肉火锅等。但也要注意不要补过量,热量摄入太多会聚在体内,容易上火,导致阳气外泄,对人体营养平衡造成破坏。
体火气旺盛,可选择如绿豆、海带、冬瓜、莲子等清火、滋润类的中草药.冬瓜汤、排骨冬瓜汤、苦瓜汤、排骨苦瓜汤。平时多喝水加速身体代谢,少吃油炸的食物。熬夜容易上火。中医认为,熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的“上火”症状,使用药膳进行调养是最佳方法:①核桃猪腰炖杜仲 用核桃若干个、杜仲25克、猪腰子1个,水适量隔水炖1小时,每日或隔2~3日服食1次。有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。 适应:熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者。 ②西洋参生鱼汤 用西洋参20克,生鱼一条去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后放八姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每日或隔日1次。有益气提神、生津清热等功效。 适应:劳累过度、熬夜后的肌肉酸痛、疲乏无力、口燥咽干者。 ③莲子百合煲瘦肉 用莲子(去心)20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后用盐调味食用,每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。适应:熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者。 用生地20克、鸭蛋1~2个,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2~3次。有滋阴清热、生津止渴等功效。 适应:熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
浙二细血多少钱,谁能卖我?
X- +H2O=可逆等=HX+OH-中,生成HX和OH-的浓度
有在广东5玩七雄争霸的朋友吗?
在课上,怎麽样才能让自己不瞌睡?
摩托罗拉 ME511 那里有店
我的条件不错,可是却找了一个打工仔,为了前
为什么别人看不到我的个性签名
现在什么音乐最流行啊
胃一阵一阵的绞痛是什么原因?是胃寒吗?
只要有一天没有好好吃饭,就会头晕,有时还恶
请问有谁见过这样的二维码,有没有办法生成?
怎么任务的字变白了,小喇叭也是
你知道怎么去南安最快吗
怎样改造大Q吧才快
QQ三国寄售价格现在在多少左右?
推荐资讯
帝国OL练化耳环多少钱?火舞要260金
D B仔真的很DB么?
DNF商人收什么材料比较赚钱
本本最近出现了一个被修改的IE快捷方式。我用
携程网机票查询
用过诺基亚N76的请进
楚雨荨看到慕容云海和蒋媛逛街怎么没有不高兴
西安的邮编是多少?
平面图制作软件哪个好,查看建筑图纸用什么手
为什么?她为什么要离开我?
重庆周边有什么好景点又可以玩,又可以吃
在51彩虹里,谁的等级最高???
正方形一边上任一点到这个正方形两条对角线的
阴历怎么看 ?