拉不出便便好难受
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解决时间 2021-05-02 17:55
- 提问者网友:树红树绿
- 2021-05-01 19:28
最近拉便便总是很难,以前虽然不是很畅通,但是每天基本都能拉,但是最近一个月来,不用药就不拉,撑得好难受,请问谁有好的办法,能改变一下便秘????
最佳答案
- 五星知识达人网友:大漠
- 2021-05-01 20:29
你肯定是运动的不够吧
要多多的活动
坐办公室是很容易出现这样的问题的
多喝点酸奶
效果不错的
如果你真的很严重
就在早晨空腹的情况下喝一杯
基本上中午就可以了
然后以后多吃点香蕉啊
还有芹菜之类的
多喝水
呵呵,你试试看吧
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- 1楼网友:煞尾
- 2021-05-02 01:55
多吃水果蔬菜,多喝水
- 2楼网友:等灯
- 2021-05-02 00:22
香竹堂秘制药橙干 治便秘效果不错 我便秘就是用这个治好的
- 3楼网友:孤老序
- 2021-05-01 23:11
多喝水,多吃香蕉/猕猴桃,不要吃辣的/油性重的食品,不能总依赖药物.有便意的时候,就算拉不出来也到厕所去蹲蹲.
- 4楼网友:愁杀梦里人
- 2021-05-01 22:53
可进行食疗
给你几个食谱
米汤蜜蛋花:取热米汤一碗,蜂蜜20毫升,鸡蛋1个。先将鸡蛋打入碗中,加入蜂蜜后将鸡蛋搅匀成蛋浆,然后冲入热米汤,再将碗盖上15分钟即成,每日清晨煮早饭时冲服1次。
木耳鹌鹑蛋:取白木耳50克,鹌鹑蛋5个,冰糖30克。先将白木耳浸泡12小时后,加入冰糖,鹌鹑蛋去皮,共炖煮至料熟,每晨空腹时食用1次。
芝麻粥:取黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜适量。先将芝麻仁放热锅内炒熟,再将粳米加入水煮到八成熟时,放入芝麻仁蜂蜜,拌匀后继续煮至成粥。每日2次,作早晚餐食用。
百合粥:取百合250克,蜂蜜适量。将百合加适量清水煮成糊状后,加入蜂蜜拌匀,然后食用,每日1次。
红薯粥:取红薯150克,白米适量。将红薯洗净去皮,切成小块状后,与白米加水共同煮成粥。每日2次,作早或晚餐食用。 蜂蜜饮:取蜂蜜适量,用开水冲服,可常饮用。
红薯蜜糖饮:取红薯200克,大枣30克,先将红薯洗净,削去外皮,并切碎,和大枣一起入锅,加水500毫升左右,用旺火熬煎至200毫升时,再将蜂蜜加入和匀,用文火煎10分钟,冷后即可服用
- 5楼网友:未来江山和你
- 2021-05-01 21:56
经常便秘多吃新鲜蔬菜和水果
不要总依赖药物,会产生药物依赖性的
多喝水,水里加点蜂蜜
不要吃辣椒及辣的食物
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