很久没运动，突然猛运动了下！现在全身很酸，怎么去除酸？
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解决时间 2021-04-13 04:49
- 提问者网友：酱爆肉
- 2021-04-12 17:47
很久没运动，突然猛运动了下！现在全身很酸，怎么去除酸？
最佳答案
- 五星知识达人网友：怙棘
- 2021-04-12 19:14
酸 是无氧运动产生的乳酸 只要坚持运动就不会有了
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- 1楼网友：猎心人
- 2021-04-13 00:24
按摩 泡澡
- 2楼网友：第幾種人
- 2021-04-12 23:49
我是去年二月份去健身房的，刚开始的时候练完一个部位，那个部位就又酸又疼`回到家里休息一天要吃点有营养的食物 早点休息第二天就不那么疼了``` 休息的时候伸拉一下你的地方 不要太狠轻一点也行 10-15分钟可以缓和一下
- 3楼网友：神的生死簿
- 2021-04-12 22:48
最好不要突然猛烈运动
要由小到大的运动这样才有益健康
这就是运动员在比赛时要做做热身一样
突然猛烈运动会血糖、血压会突然上升
对膝关节、踝关节都有损伤老了易患关节炎
对身体极其不利
- 4楼网友：鱼忧
- 2021-04-12 22:17
用热毛巾敷会缓解酸痛
- 5楼网友：笑迎怀羞
- 2021-04-12 20:38
是肌肉拉伤的缘故
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