是我姿势不对吗？我已经尽量手腕发力了，但是感觉速度会慢下来啊？而且绳子就是转起来的时候在靠近虎口的地方有点打旋。还是隔了太久练的原因啊？正确的该怎么控制啊？
但是我正常跳没有打旋的现象
为什么跳绳跳了三四十下之后手臂有点累啊？
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-01-29 23:02
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-01-29 10:52
最佳答案
- 五星知识达人网友：风格不统一
- 2021-01-29 11:07
这种情况下是缺少锻炼，在很长时间不锻炼的情况下，一次做太多的运动或太长时间的运动，当时可能没有感觉，第二天就会有肌肉的酸痛不适。这主要是运动过度所造成的肌肉损伤所致。如想避免此种情况发生，最好是每天都要锻炼，但不要过度锻炼。久之就不会出现此情况了。
全部回答
- 1楼网友：舍身薄凉客
- 2021-01-29 11:14
无绳空跳的弊端：
1，失去手脚配合的乐趣
2，身体协调得不到锻炼
3，不容易做到持之以恒
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