跑步怎样不长肌肉,怎样跑步能瘦下来而不长肌肉？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-15 02:00
- 提问者网友：杀生予夺
- 2021-05-14 20:06
跑步怎样不长肌肉,怎样跑步能瘦下来而不长肌肉？
最佳答案
- 五星知识达人网友：琴狂剑也妄
- 2021-05-14 21:11
每次跑步要持续40分钟以上（因为四十分钟以上脂肪才开始代谢） 切记运动后肌肉要进行拉伸，这样做可以放松肌肉缓解疲劳还可以避免肌纤维正粗。如果还又疑问可以问我，，，
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