失眠怎么才能让自己睡的香？
答案:5 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-10 11:56
- 提问者网友：献世佛
- 2021-05-09 17:21
每天都失眠，睡不着，可能是习惯引起，
最佳答案
- 五星知识达人网友：毛毛
- 2021-05-09 17:29
1.培养良好的睡眠习惯
2.制定合适的作息时间规划
3.改善睡眠条件
4.睡前放轻松，不吃刺激食物，不做剧烈运动
5.药物治疗
全部回答
- 1楼网友：白昼之月
- 2021-05-09 19:31
每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好
对你很有疗效，请试试
祝你成功 .- 2楼网友：一叶十三刺
- 2021-05-09 19:07
刮沙
- 3楼网友：枭雄戏美人
- 2021-05-09 18:57
Just Google it
- 4楼网友：往事埋风中
- 2021-05-09 18:22
如果有很强的精神力，你就催眠自己~~睡觉最好~~！
如果这些方面不行，要么你就吃点安眠药吧~~！
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