初二后晚上睡不着觉怎么办啊？超郁闷

我成绩在班上前三
感觉是没有压力的
但是最近很郁闷
因为做完作业睡觉后在床上总是睡不着
所以我现在白天经常没有精神
我原来经常睡觉听MP4
现在只好每天都听
但也不一定睡得找
为什么啊？
不明白
超级苦恼地说！

可能和你现在正处于生长发育阶段有关系，越是这样越是要使自己的生活作息尽量有规律一些。要知道现阶段是你人生的一个非常重要的阶段，如有忽视将会对你的学习效率甚至以后的人生道路造成重大的影响！建议白天再困也要坚持，晚上再睡不着，到了睡觉时间也要强制自己躺在床上不去做别的事情（你可以躺在床上想想心事或靠在床边看会儿书背几个单词等）相信一会儿就会有困意了。还有就是mp3和mp4以后尽量少听，因为长期听耳机会对你的听力造成无法挽回的影响！

还是有压力！！！

建议去找心理医生 再看看别人怎么说的。

找个美女谈谈恋爱，丰富下生活嘛。。一味埋头书本中，当然会那样了。