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很想养个健康的生活方式,早上跑步后回来之后很困,然后一天下来好像睡

答案:2  悬赏:70  手机版
解决时间 2021-01-25 14:48
很想养个健康的生活方式,早上跑步后 回来之后很困,然后一天下来好像睡
最佳答案
每天10.30就睡觉,然后六点起床,跑40分钟,然后洗澡,就不困,不累了。
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微微出汗即可早上跑步时间不能太长,运动量更不要大, 早上跑过之后是很想睡的感觉 再看看别人怎么说的。
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