刷刷瘦管用吗？？

刷刷瘦管用吗？？

我以前在美容院 刷了7个多月，就刷腿，天天刷，每次25分钟，腿上真是瘦了 老多，后来 不刷 ，反弹了，最近又开始自己买精油 自己在家里刷

基本上都没有听过。

当然不没用，减肥要根据科学健康减肥。首先养成良好的饮食习惯。早餐建议吃：豆浆一杯、或是牛奶一杯。酸奶也可+鸡蛋一个或是全麦面包一片+水果半个。切记，早餐共用三种东西为好，不饿为好，细嚼慢的习惯一定要养成。早餐六分饱. 中饭和晚饭前40分钟左右吃个水果，中午一定要吃主食。量要的是，多吃菜，少吃肉，油腻东西尽量不吃，炒菜。少放油，少放盐，鱼类多吃但要吃清蒸或炖鱼，不吃炸的，不吃烤肉，中午7分饱。要细嚼慢咽。 晚餐很重要，首先吃饭时间17点左右为好，吃得要少，五分饱，再加上平时多运动持之以恒。什么减肥药也不用吃，什么减肥工具也不必用，就会达到最理想的减肥效果。

不管用的
减肥还是健康一点比较好哦，毕竟身体是自己的

不管用

刷刷瘦效果不错呢。这个还是我身边的朋友推荐我使用的！

请勿乱用、鄙视那些复制做广告的 推荐减肥瘦身妙招如下、
我自己总结的哈 效果凑合 一个月能减掉7.8斤肉，绝对不是复制别人的 早上起来 喝牛奶 喝粥只要是流质的食物就可以啦 复 中午稍微吃得饱一些啦 尽量吃大米哈 制 吃馒头比吃大笔爱长肉 大米你当时容易饱 者 但是过不长时间就会饿的 这时候你忍着 对身体没什么坏处 可 晚上稍微吃得少一些 但是千万别强忍着吃得少 耻 另外 上面只是食物的方法 如果光靠食物的话 那么效果肯定不明显的 最好是和运动相结合 如果你家住楼房的话 那么上楼尽量别用电梯了 用脚慢慢的上 这样的话 有利于消化能量 再就是早饭之前 和晚饭之后尽量出去跑跑 切不可吃完了就睡觉 那样的话只能是继续长肉了 我一般就是吃饭了打篮球 然后效果很不错的 另外 像那些减肥药之类的 我觉得没什么效果 靠天靠地不如靠自己 是药三分毒 保持自己的身体健康 就别吃药了 真的 有兴趣的话 去试试吧 呵呵 如果真减不下来 就别减了 身体健康才是第一位的 加油 吧 朋友！祝您减肥成功！