每天睡眠时间多久最好？
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-13 15:07
- 提问者网友：相思似海深
- 2021-10-12 21:59
每天睡眠时间多久最好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：行路难
- 2021-10-12 23:30
建议晚上最好十点钟睡觉，早上六到七点起床，每周至少保持午夜12点以前累计有八个小时睡眠 。 根据科学研究，人体造血的最佳时段，是从下午六点到午夜一点四十分，而且人体必需达到深度睡眠的状态。 人睡觉时最佳睡姿是向右侧睡，床头的朝向是南北朝向为好，而人睡眠朝向是头北脚南比较好。
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- 1楼网友：一叶十三刺
- 2021-10-13 00:31
20-30岁的人，8小时足够了。
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