我已习惯晚睡，怎样做才能使自己提前入眠？
答案:5 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-07 23:42
- 提问者网友：無理詩人
- 2021-05-07 11:16
最近发生了很多事，每天都把我弄的可累，夜里躺床上早了根本睡不着，而且还是自己一个人。我知道晚睡对我身体不好，可是怎样做才能使自己提前入眠呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：行雁书
- 2021-05-07 11:27
不要想太多的事情！
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- 1楼网友：雪起风沙痕
- 2021-05-07 15:07
喝点酒能麻痹大脑，对睡眠有点用处，但是不要多喝，因为你还是女孩。。我一般是这样做的，有时候拿手机边上网边想，一会.....就睡着了，呵呵，你也可以试一试呀！
- 2楼网友：像个废品
- 2021-05-07 14:33
建议睡前放轻松，泡杯牛奶喝，有助安眠
- 3楼网友：何以畏孤独
- 2021-05-07 14:27
中午不要睡觉，早上要早起，这样你到了晚上自然就困了
- 4楼网友：你可爱的野爹
- 2021-05-07 12:55
听听音乐，放松点
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