有强迫症怎么办

有强迫症怎么办

问题一：有强迫症的人该怎么办啊？ 强迫症只是一种不好的心理习惯，是一种自动思维。大家想想，一个人的思维能用药物来改变吗？这就相当于一个的字写不好，是不是吃点药，字就能写好了？答案我想大家都很清楚。有的强迫症朋友会这样说：“我吃了一段时间药，感觉好多了”，事实是真的好了吗？答案是否定的，只是暂时的把症状压下去了，症状依然存在，并且隐藏的更深，等到药物一停，马上就严重的爆发出来。长期失眠的患者经常服用安眠片以改善睡眠，药真的能治好睡眠吗？答案依然是否定的，一旦你停止服用，依然是睡不着的。而且长期服用药物，有很大的副作用。再次，谈谈心理咨询治疗强迫症：强迫症朋友能够寻求心理的治疗，起码已经走入了正轨，康复还是比较有希望的。那为什么很多人说，我看了好多的心理医生，为什么不起作用？因为百分之九十九的心理医生，他们和你用的是同一把钥匙，只是他们的钥匙镀了一层金。他们发明了这样和那样的理论，这样和那样堂而皇之的名词，但钥匙还是同一把钥匙，同样还是无法打开神经症这把锁。现在大部分心理医生都是一个主心：“顺其自然”，顺其自然是非常正确的，也是唯一正确的方向，但是有正确可行的操作技巧的还是鲜有，百分之九十九的心理医生会这样说：“你去生活吧，去转移注意力，该干什么干什么，不用去管症状，强迫症就会好。”试问，如果强迫症朋友能够做到不去管，还找你干什么，这不自相矛盾吗？这就是强迫症朋友为什么说看过很多心理医生，没有任何效果，从而对心理治疗都产生怀疑，导致不再相信任何人，也毁了自己，这是十分可惜的。最后，谈谈有效的治疗方案：强迫症能不吃药最好不要吃药，积极地配合有效的心理治疗，首先要有正确可行的操作技巧，因为强迫症是不可能通过任何的理论康复的，所谓的开导、安慰、转移注意力、催眠等等是不可能从本质上解决问题的。心理的康复不需要头脑的参与，关键在于练习，找到正确可行的方法，有一套好的操作技巧，再加上认真的配合老师的练习，康复是没有问题的。问题二：强迫症越来越严重怎么办？ 治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更严重,要允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现。
在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的
不管强迫症如何千变万化，顺其自然把心放平是治疗强迫症的核心与关键.
心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。
再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！！ 所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！ 举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。
不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。追求完美诚然是好事，但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢？答案是没有。只要是人，就没有谁能达到绝对完美的，我们人的理性是有限的，你无法穷尽所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。
当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。 强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的消失. 为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。
还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些. 所以强迫症只要不影响生活就是痊愈的.
你应该认真琢磨我给你的这些建议，刚开始做的时候会很痛苦，一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化。
日本心理学家森田正马创立的“森田疗法,对神经症尤其是强迫症有很好的疗效,你可以在百度里详细的查一下。
我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生......余下全文>>问题三：我有强迫症怎么办 20分朋友你好，你说你以前就因为一件事而患了洁癖强迫症，后来是康复了吗？那么你清楚这次的复发是因为什么事件吗？
强迫的东西是你害怕它会成真，而事实上是不会成真的。其实你害怕脏、认为不干净是因为你过于高估这些事情给你带来的后果了，你试试不要试图根据自己的主观想法来想象这些事实，因为其他人都是这样的啊，所以即使你碰了以前的家具也不会因此而污染其他东西、带来不好的后果。开始的时候，你会感到焦虑难忍，但没关系，只要你坚持呆在焦虑里，放弃控制，放弃对抗，只是去体验它给你带来的情绪极限，慢慢的冲破极限后焦虑会循着自身消亡的规律自然退落，强迫行为也会随之慢慢消退。
有兴趣的话也可以看看《走出强迫症——找回美丽的日子》，可以让你对强迫症和自身情况有了一定的了解，有利于减少对自身症状的过分担心。希望有帮助到你，祝好。问题四：有严重强迫症怎么办？ 试着随意一些问题五：有轻微强迫症怎么办？ 《知觉生长模型》认为强迫症是条件反射，条件反射的神经通路是自动化的线路，只要兴奋能量到达（即触发）这条线路的起点，立即传遍整个线路，表现出不受自我意志控制的特点。你在快睡着时，将无可避免地触发这些神经线路，显然，避免兴奋能量触碰起点的做法是不可能了。那么，只能采取改造和抑制这些神经通路的方法。方法如下：每晚睡觉前，首先关好门窗，喝水，上厕所，上床，最后是检查蚊帐。等到这些担心的念头出现时，心里马上回答：“早干好了，快睡！”天天如何，就是建立了新的改良的条件反射线路，原来的一段夹在中间，受到前后信息攻击性的主动抑制，就可以逐渐被抑制了。