上夜班吃什么水果比较好

上夜班吃什么水果比较好

上夜班经常熬夜会影响睡眠质量，影响身体内内分泌平衡。
夜班的时候可以适当的吃点水果，可以补充维生素，有助于促进新陈代谢。
常见的有：苹果、橘子、柚子、梨等水果，应季水果较好。