青少年一天应该做俯卧撑多少个合适

16岁，
以前每天都做俯卧撑100~200个。可最近听说现在正在发育成长，不宜做无氧运动。
我就改为一天50了，是不是青少年做无氧运动不好呀？应该做多少个才合适？
还有就是俯卧撑也能把肱二头肌练结实？我发现不仅肱三头肌和胸肌结实，肱二头肌也更大了！
还有一个问题......
为什么我做俯卧撑时一口气做到20个左右就明显感觉肌肉受不了了？
可如果暂停一下，哪怕是5秒钟，又可以继续做20个，直到做到200个。

不宜做无氧运动这个说法没什么依据嘛。所以，放心大胆地做，只要不要太硬撑就行。
我一口气60个。。。呵呵当然不是那种很低的。然后休息10秒（手撑着休息）然后继续在做10个，之后就只能10个一组了。最多做135个。你100到200已经很好了啊！我们班同学很多都是一个都做不了的。可是我做了一年也没见肌肉有什么发展啊。。。不过力气确实大多了。
关于20个极限的问题，完全因人而异，多多练习就会突破这个极限。和跑步是一样的。
还有，不要追求数量，像士兵突击里许三多做腹部绕杠一样，自己做了333个还以为只做了50个……总之就是不要想自己做多少啦这样的问题。一周里只有周日一天计数，其他日子都不要计数。
最好做标准，在胸部下面的地上搁上薄薄的几本书（一共大约4厘米左右），让自己的胸膛够到书才算一个。那样做30到50个就够了。
纯手打。望采纳。

无知的人们，害群之马

16岁刚发育全其实练的话，按照自己的承受力度来练，每个的人状况不一样，不能一概而论的。你可以结合别的运动一起练的。

我认为，可以根据自己的想法。如果你只是图于强身健体，做多少都可以，只要天天坚持；如果你是专攻的话，我想只要第二天肌肉有反应就可以，这是于不影响第二天学习为本的。 谢谢采纳