怀孕八个月为什么腿和肌肉爱缩筋

怀孕八个月为什么腿和肌肉爱缩筋

是缺钙的现象，怀孕期间钙的需求量更大，可以在医生的指导下适当补充下钙，吃含钙量高的食物，多喝牛奶。祝你当个健康、、幸福、快乐的新妈妈！o(∩_∩)o 哈哈

这是很正常的话因为胎儿越大吸收母体的营养元素就越多，你是尽量多吃一些含铁和钙的食物，也可到医院咨询后，吃补铁、钙片，供给胎儿也给自己身体留出足够的营养，这样就会缓解了，但一定要在医生指导下使用

你缺钙啦 上医院去做个检查 要听医生怎么说在补钙 不可自己盲目的补钙 顺便看看自己还缺什么 八个月还要注意天天适量的运动 运动要小心不要过大 不可太多吃 少吃多餐 要不你的胃会不舒服 祝你幸福 快乐

孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态； 另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。怀孕后，尤其在孕中、晚期，如果膳 食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神 经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。

一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈 曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。

为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前 可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行 户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D。但需要指出的是，孕 妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所 差异，所以有些孕妇在钙缺乏时，并没有小腿抽筋的症状。