为什么我躺在床上一个小时都睡不着,别人躺在床上几分钟就睡着了?

答案:5 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-05-09 11:03

提问者网友：暗中人
2021-05-09 02:22

恩

最佳答案

五星知识达人网友：舍身薄凉客
2021-05-09 02:31

注意事项：一，合理安排作息时间，白天不要睡觉，多锻炼身体。二，不要把白天工作的学习的事或者不开心的事想得太多，放轻松，听听音乐，不要那么烦。三，睡前烫一下脚，水温42——45摄氏度。你按摩一下脚（自己也可以揉搓）。四，不要不吃饭，也不要吃得过饱。五，睡觉的姿势，侧睡最好向右侧。六，睡觉前可以喝一杯牛奶，安神。七，保持室内不要太闷。八，身体不舒服要去看医生。注意：如果失眠时间较长，建议你到医院检查一下，医生会开药给你治疗。

谢谢你认真地看完我的答案，如果我的答案对你有帮助请采纳并评价原创与能解决

全部回答

1楼网友：青灯有味
2021-05-09 05:05

精力很充沛了，呵呵，白天让自己累些，就不会了~！

2楼网友：第四晚心情
2021-05-09 03:53

原因有很多你或许是太早睡如果你是平时11点 12点才睡的你换成8 9点你心里的生物钟没适应或者你精力很充沛不觉得困

3楼网友：酒醒三更
2021-05-09 03:45

就是你脑子想太多问题了，在思考，想容易谁就多运动，累了就容易睡，别想太多就睡了

4楼网友：轻雾山林
2021-05-09 03:07

可能失眠

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！