无力型体型

无力型体型

认命吧兄弟,身体父母给的,一些天生因素避免不了,后天可以调整但不能完全避免.你如果肯吃肯锻炼,也许会有改观,不过需要很大的毅力,如果你行就去做吧.

据保健专家分析,消瘦原因之一就是“遗传和内分泌因素”：
在遗传、内分泌等因素影响下,某些家庭成员都比较瘦,但是没有器质性疾患,属于无力型体型。其特点是:身体瘦高,颈细长,垂肩、胸廓扁平,胸骨剑突下角小于90度,精力也很充沛,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢性病。
一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。
体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。
阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。
建议慢跑,散步!
俗话说"是药三分毒."所以你最好不要用药啦!
多锻炼身体是最好的方法啦,你要有信心!
你要知道李小龙他当初比你还惨,但他有信心,后来的事地球人都知道了呀!
他当初一千多的先天性近视,体弱多病,后来他不停的锻炼,最终风靡世界呀!
所以你必须得先树立信心,你要相信你是最棒的!
我顶你!!!

自信很重要，那些你欠缺的，正是你最急需的
你觉得这方面不行，偏要往这方面着手

建议适当锻炼，加强营养，切勿剧烈运动，因为你是个典型的气胸体型。

多吃肉类、蛋类增加蛋白质的摄入

还是要锻炼。赵中医开健脾胃的 药吃。