睡觉前做什么运动能有利于快速进入睡眠
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-01-02 16:19
- 提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
- 2021-01-02 01:19
睡觉前做什么运动能有利于快速进入睡眠
最佳答案
- 五星知识达人网友：千夜
- 2021-01-06 19:18
睡前做拉伸运动可以有利于睡眠。可以下载一个运动类的app，有教怎么做睡前拉伸的。
全部回答
- 1楼网友：上分大魔王
- 2021-01-06 20:13
睡眠不好的人，在睡前一定不要做太多的运动，可以听听音乐，睡时保持室内的安静，不要太吵闹了，才会睡得更好，平时白天精神不要太紧张了，对身体才会有帮助。
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