血脂高吃什么菜好
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-19 06:53
- 提问者网友：眉目添风霜
- 2021-04-18 17:25
血脂高吃什么菜好
最佳答案
- 五星知识达人网友：老鼠爱大米
- 2021-04-18 18:09
1、血脂高主要吃些水果、鸡蛋、疏菜、面包和谷类食物)
2、具有降血脂的食物：大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2个)、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。
3、高血脂吃饭举例：早餐：豆浆，蒸饼，煮熟黄豆；中餐，玉米粉两面馒头、稀饭、瘦猪肉炒青椒、炒豆角等等；晚餐，米饭、小白菜、熬豆腐、粉条、鲤鱼、土豆丝。（注意：用很少的油。）
4、改善生活方式有利于降低血脂，如：减肥、戒烟、控制酒精、有氧运动。
2、具有降血脂的食物：大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2个)、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。
3、高血脂吃饭举例：早餐：豆浆，蒸饼，煮熟黄豆；中餐，玉米粉两面馒头、稀饭、瘦猪肉炒青椒、炒豆角等等；晚餐，米饭、小白菜、熬豆腐、粉条、鲤鱼、土豆丝。（注意：用很少的油。）
4、改善生活方式有利于降低血脂，如：减肥、戒烟、控制酒精、有氧运动。
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