吃什么或者喝什么东西减肥最快

吃什么或者喝什么减肥最快。材料最好是普通些的。希望是实例，而不是网上复制的答案

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢

最快的减肥： 第一种：喝白开水！ 早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！ 反正只要你感觉饿了就喝白开水！ 喝的再多也不用怕会长肉！ 第二种：喝稀饭！ 白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！ 一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！ 第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说. 这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果， 数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！ 以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

吃苹果，喝豆浆酸奶，魔芋也很不错啊！

你可以试试喝“普洱生饼茶”听说和管用，是普洱茶的一种，不过要在休息的时候喝，泻得很厉害。

吃蔬菜水果，喝茶减肥好，其实最快是运动，效果最明显是游泳。

可以吃减肥胶囊啊，我用过一种，叫青汁减肥胶囊，效果很好的！！！

断食排毒,加上营养早餐，多吃水果蔬菜少吃面食和米饭，最好用蔬菜把自己吃饱，不要吃面食和米饭，还有多吃肉，肥肉也要吃，天冷多吃肉，天热少吃肉，多吃蔬菜水果，早餐吃的好、中餐吃的饱、晚餐吃的少、也要适量运动，少吃、面食、米饭油炸食品，垃圾食品，多吃蔬菜水果，吃的花样多一点，平时你没有吃过的蔬菜多去吃吃。