先喝牛奶好还是先吃面包好？

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解决时间 2021-07-26 01:42

提问者网友：美人性情
2021-07-25 15:42

先喝牛奶好还是先吃面包好？

最佳答案

五星知识达人网友：不如潦草
2021-07-25 15:54

牛奶是天然食物中营养最全面、比例最合适，且最容易被人消化吸收的一种饮品。但是喝牛奶却大有讲究，方法不妥，效果就会大打折扣。

专家认为，喝牛奶最好不加糖。否则，不但不易被消化吸收，还会滞留在消化道中，影响肠胃功能。牛奶可加热，但不要煮沸。因为煮沸后，有的维生素会被破坏，而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀，不易被人体吸收，早餐不要只喝牛奶。空腹喝牛奶会加速胃肠蠕动，造成吸收不良。正确的方法是：早餐先吃面包、糕点等，再喝牛奶，这样会使营养更加平衡。同时，喝牛奶不要同时吃巧克力。因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被人体充分吸收。

所以要先吃面包，如果先喝牛奶的话牛奶就会像水一样流走，没有任何营养

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1楼网友：想偏头吻你
2021-07-25 18:32

空腹喝牛奶会降低其营养价值，他的蛋白质都用来供应能量了，所以如果你喝他是为了补充蛋白质而不是解决饥饿问题的话就先吃点别的垫底，面包是可以的，也可以两者同时吃

2楼网友：时间的尘埃
2021-07-25 17:23

先喝牛奶好，因为牛奶可以使人有饱感，对于减肥的人说再适合不过了！但如果是早餐的话还要加一个鸡蛋，这样营养才能均衡！！！！

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