睡不着，失眠失眠怎么办 ？？？？
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-18 09:18
- 提问者网友：美人性情
- 2021-10-17 09:15
睡不着，失眠失眠怎么办 ？？？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独入客枕
- 2021-10-17 09:43
放松身体，平静心情，喝杯热牛奶助眠吧
全部回答
- 1楼网友：舊物识亽
- 2021-10-17 10:22
经验是睡前喝杯热牛奶，热水泡脚，可以安神的。注意睡前不要吃得过饱，也不要有太大压力，要保持舒畅的心情，不要喝茶或咖啡，可以看看书帮助睡眠。希望可以帮到您，如若对回答满意，请给个好评，赠人玫瑰，手留余香，好人一生平安。
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