关于负重前蹲
答案:4 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-14 04:33
- 提问者网友：风月客
- 2021-04-13 17:31
我14岁，身高165，打篮球的。我的弹跳力不太好，所以想练一下负重前蹲（蛙跳不敢练），我想问一下大家连负重前蹲会不会影响身高发育？？如果会的话我就不练了，毕竟身高更重要啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
- 2021-04-13 17:36
上面的懂吗，不会，你要用轻点的重量，14已经可以练了，不要用太重的重量，在做些别的运动，俯卧撑和深蹲跳等……
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- 1楼网友：胯下狙击手
- 2021-04-13 21:08
在发育期别做太大负荷的力量训练，影响发育。练练蹲起、弹跳就可以了。
- 2楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-04-13 19:45
应该会有影响的！
- 3楼网友：duile
- 2021-04-13 18:31
在楼梯蛙跳或是跳绳就可以，负重前蹲会影响身高，跳绳也可以增加弹跳力
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