为什么会无缘无故的心烦？

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解决时间 2021-05-08 15:27

提问者网友：杀生予夺
2021-05-08 06:07

为什么会无缘无故的心烦？

最佳答案

五星知识达人网友：長槍戰八方
2021-05-08 06:35

因为你心里有不开心的事情都浮现在你眼前，你不能把它抛出脑后；因为你心里有很多解不开的事情，而又不能自己调解心态；这些都是使你心烦！希望你看开些，把快乐放在前面就多过不开心了。

全部回答

1楼网友：煞尾
2021-05-08 11:07

我有时候也这样，所以我都用：看书，或睡一觉，上上网，最重要的是一定要喝点清火气的茶，秋天的天气不是太好，要照顾好自己，一定要让自己的心情好起来，我支持你！

2楼网友：你可爱的野爹
2021-05-08 09:29

心态问题,关键还是你自己的问题,树立积极乐观的心态,平淡的去看待周围的一些人一些事,开心快乐的过每一天!

3楼网友：孤老序
2021-05-08 09:07

因为你肯定遇上烦心事了。

4楼网友：大漠
2021-05-08 08:28

导致心烦的理由很多，主要有客观和主观之分。主观方面譬，如女性生理周期变化导致情绪不稳，是较为典型的一种。客观方面的因素就多了，譬如季节、天气、工作压力等。短时间烦躁不安，疑神疑鬼，可以理解，但是千万要注意调整自己，不要让这种情绪影响了自己的工作、学习和生活，特别是夫妻关系。请相信，你的心里没问题。建议你累了，歇歇，适当安排户外活动，与朋友一起郊游，登山，呼吸呼吸新鲜空气，品尝一下农家饭，或者打球，游泳，玩牌，练歌等等，都会是你的身心得到有效的放松、休息。相信每天升起的太阳都是全新的。

5楼网友：千杯敬自由
2021-05-08 07:58

在生活中，每个人会遇到许许多多，各种各样的不开心的事情，所欲不得，失落财物，身体不佳等等，都会导致不开心，人人有抑郁的情绪是正常的，但怎样才能摆脱消极的情绪呢？

以下几个办法可以帮助你摆脱消极情绪：

1 把消极的念头写在纸上，不要放在脑子里，你可以静静坐下来把自己的感受，体验一一写在纸上，把抑郁引向一个开放的状态，然后读几遍，想想是否合理，也可以写上几句批评的话语，也许这样可以淡化抑郁情绪。

2 对自己要有正确的评价。金无足赤，人无完人，充分认识到这一点，就不会将自己的期望值定的太高，也不会事事与人争高低。

3 运用是松弛疗法，抑郁时，人必然会全身肌肉紧张，你可以尽量让肌肉放松，如深呼吸，按摩脸部，拍拍四肢等，可以让你的情绪放松。

人有抑郁的情绪是在所难免的，要学会释放自己抑郁的情绪，以上几个方法不妨试一试吧！开心些

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