有助于睡眠的植物 什么植物有助于睡眠

有助于睡眠的植物 什么植物有助于睡眠

首先不建议你在卧室里养一些味道较为浓郁的花，比如茉莉，栀子花之类的，养这些花反而更容易睡不着，会让你的精神更加焦虑，如果你有呼吸道类的疾病就更不合适了。下面是我在网上搜的其他大神推荐的有助睡眠的植物。  希望对你有帮助 。
五种有助睡眠植物 
作者 : 欧浦家居网          来源 : 植物网       
文章摘要  大家是不是经历过这种情况：在遇到工作压力，或是兴奋、焦虑时往往会睡不着，导致失眠。   
大家是不是经历过这种情况：在遇到工作压力，或是兴奋、焦虑时往往会睡不着，导致失眠。

植物白天会释放氧气，但是晚它会和你一起竞争氧气。若是有关闭门窗睡觉的习惯，不建议你们在卧室养植物。
艾草

不过艾草有安眠助睡解乏的功效，放一盆在床头或者卧室的梳妆台前，既装饰了房间，又让你每晚都能香甜入睡。
护理常识：保持放在通风的位置，每天浇一次水，一月施一次肥。
仙人掌

大多数植物白天释放氧气，夜间吸收氧气。而仙人掌恰恰相反，夜间则吸收二氧化碳，释放氧气，这样晚上可补充氧气，利于睡眠。
护理常识：粗放管理，浇水要掌握“不干不浇，不可过湿”的原则。 
薰衣草

薰衣草的香味有镇静心神、缓解失眠的效用。
注意：
1、薰衣草香味过于浓郁，有呼吸道疾病的人不适宜长期闻这个味道。
2、薰衣草喜光照，不宜长时间在室内养殖。
护理常识：在一次浇透水后，应待土壤干燥时再给水，以表面培养介质干燥，内部湿润为度，叶子轻微萎蔫为主。
薄荷

有放松心情帮助睡眠的功用，不仅能抵抗臭氧，还有杀菌作用。
注意：大量食用薄荷可导致失眠，但小剂量食用却有助于睡眠。
护理常识：薄荷喜光，应置于光照充足的阳台处。露天阳台可天天浇水，不怕旱涝。
佛手柑 

佛手柑气味轻淡、清新，既能安抚，又能提振。可以舒缓焦虑、沮丧、精神紧张等情绪，利于缓解失眠。
护理常识：其根系浅生，吸收能力较弱，故需注意勤浇水。
卧室的空间若不够大、空气不够流通，就尽量不要放置过多植物。
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