增肌粉的问题
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-16 14:49
- 提问者网友：聂風
- 2021-05-16 05:20
请问你们喝含有肌酸的增肌粉是运动前喝还是运动后喝。说明上写一天只能喝一次（50g），请问怎么服用才能达到最佳效果？
最佳答案
- 五星知识达人网友：愁杀梦里人
- 2021-05-16 06:19
每次50克可能是你买的增肌粉蛋白质含量比较高 一般情况是两勺的样子一共是70克才对 每次运动完马上使用就可以了 最好用300ML的冷水最好 这样比较利于吸收
全部回答
- 1楼网友：渊鱼
- 2021-05-16 07:48
按热量来喝~比如你的目标是每天多出热量1000卡，那么在普通饮食热量没达到的部分用，用液体来补充50G太少~训练后喝可以，随时当做一个加餐也行~
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