减肥先做有氧运动好还是先做力量训练好
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-11 20:14
- 提问者网友：心如荒岛囚我终老
- 2021-05-11 00:39
减肥先做有氧运动好还是先做力量训练好
最佳答案
- 五星知识达人网友：詩光轨車
- 2021-05-11 01:40
很负责的告诉楼主，先做力量好，因为人体运动先要调取ATP和糖元来供能，最后才是脂肪。而无氧运动俯也就是力量训练一般大量消耗前这，有氧消耗脂肪。所以要先力量后有氧。
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