我现在18岁脸上长了晒斑，脸上那个皮肤和身上的皮肤成比例脸黑得很！我可以吃养生堂的维生素E和C吗

如果可以那纯天然的好还是天然的呢？请朋友们帮帮我

纯天然的好还是天然的呢?

当然是纯天然的好了。就跟牛奶一样，一种牛奶纯度100％，纯天然。另一种牛奶纯度只有39％，里面还加了三聚青胺等物质，你敢喝吗？

我们国家法规对纯天然维生素E有很明确的定义：
中国药典规定纯天然型维生素E：d-α-生育酚含量不得底于90%，美国药典规定不得底于96%。

养生堂的VE每颗250mg含97.5mgVE，纯度为39%,

来益VE，可以淡化黄褐斑、色素斑、老年斑，治疗急性皮肤晒伤。

可以。

可以吃的,你已经成人了没有什么伤害了

您好，很高兴为你解答 平时多喝水，多吃含VC多的水果，保持好充足的睡眠，保持心情愉快，少喝一些可乐、咖啡、浓茶等。 给你推荐几种安全的水果祛斑方法吧 1、西红柿汁： 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 2、胡萝卜汁： 将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。 3、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。 4、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤 你有时间可以来我的空间看看，里面有一些关祛斑的知识，希望对你能有帮助。

当然是天然的比合成的好了。 虽然维生素E有抗氧化抗衰老作用，但对于正常人用于美容每天的服用量还没有确切的剂量。现在维生素E一般用来治疗习惯性流产。 正常人还是不宜长期服用的，因为里面含有生育酚，过度服用反而会造成内分泌紊乱，有早衰的可能。 其实维生素E在植物胚芽里含量很高，像豆芽、豆浆等，用食疗代替药物不是更安全吗。维生素C就更不用说了，绿叶蔬菜含量就很高。 建议你每天用芦荟或直接用芦荟胶涂脸，芦荟对晒伤很有效的。 除了日晒造成斑外你可能还要考虑自己的生活习惯和内分泌情况，是不是有造成斑点的原因在内。