| 减肥的方法 瘦脸 |
减肥的方法 瘦脸
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-26 19:37
- 提问者网友：寂寞撕碎了回忆
- 2021-04-26 05:03
最佳答案
- 五星知识达人网友：woshuo
- 2021-04-26 05:49
少食多餐，早丰晚俭 在冬天可以做一下少吃多餐的尝试，不要在一餐内吃过多的分量，在两餐之间可以加一点小零食缓解饥饿，比如坚果、小饼干等。当然，这个“小动作”是在于正餐都吃七八成饱的情况下才能进行，不然会适得其反。另外，早餐和午餐可稍微丰盛一些，而常因加班或应酬而推迟的丰富晚餐则应戒掉，晚餐尽量简单些，餐后不要再吃甜食，避免晚上休息时因进食太多但消化减慢而积聚脂肪
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