怎样才能没有负担啊！？

很烦，不知道怎么调整心态！

晚上好

现在的人处于一种茫然不知所措的情况下

无论做什么

都将是茫然的延续

我的建议是什么都不要做

不是说傻傻愣着

而是如果在吃饭

就全心全意吃

或许你说你做不到全心全意

那么另外有个办法

就是当做最后一顿饭来吃

一定是全心全意的

当你专心一意在某件事上

某时的负担已经不存在

负担只是在你"惦记"它的时候

它才会存在

如果不给它片刻存在的空间

那还有什么能够被称为负担呢

：）

呵呵！那你就要学会去欣赏这个世界，学会去把握快乐和烦恼，人的负担是什么，就是你想的太多，有些事你想的多，压力就大，表面上看你 快快乐乐的，其实没人知道你心理是不是真的快乐， 有时你特想哭，烦，很想大声喊，这些就是你要学会去忘记，学会读懂人身，成长的经历你在每个阶段都要学会去欣赏，去看淡人生，你的快乐就没负担，没压力，因为你理解人生没有平坦的道路，

这是普遍存在的现象。 每个人或多或少都存在心理压力。 但是存在就需要化解，负担重了就需要放下，否则会越来越严重！！ 人生不如意者十有八九，你存在的问题是想太多，将自己的问题扩大化了，所以你才感觉自己的负担很重。 排解有很多方法，看喜剧电影，参加体育活动，何以跑步打球…… 多和同学朋友交流，多参加集体活动，多展现自己的能力，让自己有自信和动力。 不要感叹把自己不幸，因为永远有人比你不幸。好好面对自己每一天的生活，别等到以后回忆起来一片昏暗，要活就得活的精彩！加油！！

放松心情,让自己变的很轻松,就没有负担了.