(1/3)本人身高171体重63 是个高二体育生、想求一份百米训练计划、（听说冬训效果很好、我不想错过、）...
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-18 02:45
- 提问者网友：星軌
- 2021-03-17 03:37
3)本人身高171体重63
是个高二体育生、想求一份百米训练计划、）请高手指点 （就早上训练(1/、（听说冬训效果很好、我不想错过
最佳答案
- 五星知识达人网友：几近狂妄
- 2021-03-17 04:16
冬训目的，为下歌赛季比赛打下扎实的体能一、首先要清楚冬训的目的，包括周计划、技能和技战术水平基础。重点是系统加强基础体能和专项体能的训练。
二、计划参考网上，很多的、月计划
二、计划参考网上，很多的、月计划
全部回答
- 1楼网友：孤独入客枕
- 2021-03-17 08:19
617mtm。呵，这个我也好想知道！411rgr。NPK莱啬耪
- 2楼网友：思契十里
- 2021-03-17 07:01
晨跑多游泳，打篮球。
- 3楼网友：零点过十分
- 2021-03-17 05:25
我是安庆的，下学期高二，也是体育生！我一七五，也能摸篮筐！这个练主要靠自己，坚持就行！没事多跳跳，可以在腿上绑沙袋！体育训练也有帮助的啊！还有对自己要自信！
- 4楼网友：独钓一江月
- 2021-03-17 05:10
00米是冲刺、爆发能力，中间可以休息。30分钟跳绳。这要是用脚前部发力。产生向前的蹬弹力。 10分钟压腿热身。30分钟跑圈匀速，跳绳不要是双脚离地那么跳，要想实在蹬车子一样，一上一下
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