颈项两侧胸锁乳突肌疼痛

颈项两侧胸锁乳突肌疼痛，睡眠不好，肩关节关节活动有响声
经过推拿睡眠和肩关节明显好转
但每天早上起来活动颈部两侧还是疼痛

怎么搞

你这是颈肩综合症

现在应该已经影响到脑供血所以才会失眠

臂冲神经受压肩关节的关节腔营养供给受阻所以软组织及韧带出现挛缩 关节才会出现拨响

建议

1.拍X光片 确定颈椎的生理曲度、椎体有无增生、椎间隙是否狭窄、韧带有无钙化

2.按摩分为保健按摩和正骨按摩两种 你现在接受的治疗只解决的表面问题 从根本上没有得到矫正

3.姿态是必须要纠正的 坐姿 睡姿 应急为注意 一个姿势的时间不要过长 否则肌肉长时间紧张不易于症状的恢复

4.枕头不宜过高 基本上是自己的一拳的高度 但绝对不可以不枕

5.以后养成 平躺入睡 侧身起床的习惯

6.每天坚持2~3次的颈椎保健操 单方向活动即“前、后、左、右”运动 切忌不要绕环 动作要缓慢 有拉伸的感觉为佳 每一动作坚持3~5秒钟即可