椭圆机能瘦腿吗有没有效果
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-23 17:19
- 提问者网友：蓝莓格格巫
- 2021-03-22 19:55
椭圆机能瘦腿吗有没有效果
最佳答案
- 五星知识达人网友：思契十里
- 2021-03-22 20:23
你要瘦腿呀，用椭圆机可以的呀，也可以多多跑步或者使用跑步机。
受试者的平均运动测验时间约7分30秒±1分15秒、
平均VO2max为47.8±9.2 ml/kg/min、平均HRmax为紶88±7.82 bpm。以6的自觉量表强度进行椭圆机运动时的VO2与HR，达到稳定状态时的VO2百分表为75.2±12.9%，HR则为91.0±6.1%。
研究结果显示，以椭圆机进行自觉强度的运动时，VO2与HR都会有偏高的现象，特别是心跳率的偏高情形相当明显。
椭圆机的更多健身方法，可以去查看●天程 健身博 客●。希望对你有帮助。
受试者的平均运动测验时间约7分30秒±1分15秒、
平均VO2max为47.8±9.2 ml/kg/min、平均HRmax为紶88±7.82 bpm。以6的自觉量表强度进行椭圆机运动时的VO2与HR，达到稳定状态时的VO2百分表为75.2±12.9%，HR则为91.0±6.1%。
研究结果显示，以椭圆机进行自觉强度的运动时，VO2与HR都会有偏高的现象，特别是心跳率的偏高情形相当明显。
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