人气短什么意思

人气短什么意思

中医药方面的术语：气短是指呼吸比正常人短促，躁而带粗，气若有所窒，则语言不接续核呼吸勉强。气短有虚实之分，虚多因肺、脾、肾虚所致；实多因痰饮阻滞肺气引起。    1、因疲劳、空气稀薄等原因而呼吸短促例：爬到半山，感到有点气短。    　2、志气沮丧,失去勇气和信心例：失败并没有使她气短。    时多吃点新鲜蔬菜，如大白菜、菠菜、油菜、萝卜、胡萝卜、西红柿、黄豆及豆制品等；另外可以吃橘子、枇杷、莲子、百合、核桃、白果、金橘饼等具有止咳化痰、健脾补肾的食物、果品。不要吃海腥油腻，如黄鱼、带鱼、虾、蟹、肥肉、油煎食品等以及烟酒，不宜多吃辣椒、胡椒、蒜、韭菜等辛辣刺激之品。菜肴调味亦不宜过咸过舔，冷热要适度。    高血压就是人体收缩压和舒张压升高及所引起的一系列改变。它不仅仅单指血压的升高，还指由其引起的人体心、脑、肾脏等重要器官的损害。收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg（非同日3次测量），即可诊断为高血压。1、戒烟、戒酒、戒茶、戒咖啡。低盐、高钾、高钙饮食。2、指每天吃6克以下的盐。高钾饮食可降压，应多吃水果，服利尿剂后如有低钾应补钾，或服用保钾利尿剂。高钙饮食应每天吃1磅奶和1个鸡蛋清，蛋黄高脂肪。3、低脂饮食。4、减少精神负担与刺激。    血管壁上附着的脂肪太多，导致血流不畅，就会引起头疼。