多喝水能减肥吗?

多喝水能减肥吗?

给你推荐一本书《水是最好的药》，你就会知道了，每天喝足够的水能减肥哦。

喝水肯定是有好处，这个大家都知道，但是对于减肥的功效，就不是一句两句能说清楚的了，你要搞清楚自己超重的原因，除去遗传性的，病理性的，还有一些根本不是胖，只是觉得自己不够纤瘦，希望象模特一样骨感的思想在作祟，要是的确是有这方面的困惑可以去上一下相关论坛，那上面有更全面的减肥的方法介绍，吃饭前喝汤可以减少饥饿感，不要吃零食，如果不能坚持运动就要有计划的节食，用水果来代替一部分正餐，早上千万要吃饭，最不能省也不能对付的一餐，中午也要吃七成饱，晚上要是不能不吃，就少吃点主食，其他的用黄瓜西红柿等蔬菜代替，我不能保证你会瘦，但你一定不会再发胖，还有，这个是对那些不爱运动的人提的建议，加上运动你还可以有更好的效果，千万千万不要做仰卧起坐，没有任何作用还容易适得其反。 希望你能越来越漂亮，希望所有爱美的女孩子都能达成自己的心愿

不能，但有助于减肥。

一天八杯水适中，晚上睡前一小时不要进水，否则转天早上会脸会肿，看起来会胖胖的~

饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。 　　常喝汤，保健康。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。在平时就餐时多喝些汤，以减少主食的摄入量，从而达到减肥目的。