铁元素对女人来说有怎样的重要性？

铁元素对女人来说有怎样的重要性？

女人身体内的铁元素是制造血红蛋白的重要原料，能够帮助恢复血液流通，造血生血，可起到治疗和预防贫血的作用，具有养血补虚之效。处于生理期的女性由于铁元素随着经血大量流 出，需要利用含铁量高的食物来迅速恢复身体机能,保证体内气血的充足，同时也保证身材的 苗条。从医学的角度来看，女人新陈代谢的每一个过程都离不开铁元素。在血液中铁元素负责携 带氧，将其从肺转运到身体中需要氧气的各个部位。酶是体内大多数化学反应的催化剂，参与 解毒和能量转换，而铁元素是各种酶的组成部分。众所周知，贫血是一种红细胞减少性疾病，其常见症状为疲乏、气短，甚至心力衰竭，而饮食 中铁元素摄入不足和其他缺铁性因素是导致贫血最常见的原因。由于每月失血所导致的铁缺 乏，20%的育龄妇女都患有缺铁性贫血症。同时，高达一半的妊娠妇女也有缺铁性贫血，因为腹 中胎儿对铁元素的需求量甚大。体内铁元素缺乏时，免疫功能就会下降，皮肤苍白，而且感觉精 神不振、眩晕、畏寒、异常疲乏等，尤其容易变胖。而一个体内铁元素充足的女人，则是身体温 暖、面色红润、身材苗条的，因此，补铁也成了女人的一项重要美容痩身课程。