初三学生，学习用功脑子疼的厉害，吃什么补一下脑？

我一天睡六个个小时，周末8个，其余时间一直在学习，坚持了12天，脑子是在疼的很，嗡嗡的。我吃饭不太好，应该找点什么补脑子？我不吃肉，鱼类的。

初三完全没必要，必须保证1天至少7小时的睡眠，.多进行体育锻炼，劳逸结合，才是no.1。另外吃些蛋白质高的食品，如牛奶、鸡蛋等，核桃也是不错的选择。鱼类也基本都是不错的补脑品。最后重申：身体第一，没有身体，就没有一切！只要时间利用得当，即使一天7小时睡眠，1小时锻炼（包括课下十分钟的锻炼及体育课的活动），也能轻松no.1.

我们那时候就喝奶。和什么安神补脑液。生命一号之类的。不过要适量。那时候补的经常流鼻血。

你好！ 你可以买三勒浆喝，另外建议你7小时的睡眠会比较合理。你再这样下去身体很容易亮红灯。你现在用脑过度，买核桃吃，补脑的。还有你不吃鱼不吃肉那你吃什么，饮食要合理 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。