为什么氯氮平吃了可以安稳情绪帮助睡眠
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-26 21:55
- 提问者网友：書生途
- 2021-02-26 00:07
为什么氯氮平吃了可以安稳情绪帮助睡眠
最佳答案
- 五星知识达人网友：掌灯师
- 2021-02-26 01:01
最好就是不要靠药物来帮助你的睡眠和稳定情绪，这样会有依赖性
要是心情不好，你可以通过打扫家里或者是沙滩晒晒，要不出去吃顿好的
你可以通过晚上洗脚，洗出汗，最好在晚上22点睡觉，这段时间是大脑的休息时间
在睡觉前，不要想太多的事情，尽量的放松身心，要是睡不着，那就不要去强迫自己睡觉
不然睡眠质量会下降。 在睡不着的情况下找你乐意做的事情来做知道有困意在去睡觉。
要是心情不好，你可以通过打扫家里或者是沙滩晒晒，要不出去吃顿好的
你可以通过晚上洗脚，洗出汗，最好在晚上22点睡觉，这段时间是大脑的休息时间
在睡觉前，不要想太多的事情，尽量的放松身心，要是睡不着，那就不要去强迫自己睡觉
不然睡眠质量会下降。 在睡不着的情况下找你乐意做的事情来做知道有困意在去睡觉。
全部回答
- 1楼网友：过活
- 2021-02-26 03:18
你好！
药物的作用虽然有效，但毕竟不是长久之计。心态放好一点啦，就不会要依靠药物来平稳情绪了。
如有疑问，请追问。
- 2楼网友：舍身薄凉客
- 2021-02-26 02:27
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