一个人睡觉害怕怎么办啊！

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解决时间 2021-08-19 17:21

提问者网友：寂寞梧桐
2021-08-18 19:27

一个人睡觉害怕怎么办啊！

最佳答案

五星知识达人网友：長槍戰八方
2021-08-18 20:56

不需要过于担心，这是正常的现象，尤其在未成年人中比较常见。并不是恐惧症或是心理问题。如果夜里一个人睡又睡不着的话，不妨就起来看看书，写写字，直到自己有了困倦之意就赶紧躺倒床上睡觉，让自己马上进入深度睡眠状态，什么都不要去想！但如果实在失眠，也不想继续看书写字，就可以躺在床上想一些可以吸引住自己的事，比如今天看的电视剧，明天它的剧情会怎样发展呢？自己可以在头脑中想象一下，这样不知不觉就睡着了，就很难会去想什么鬼怪了！在者，一定也要在自己心里种下一个可以对抗这种恐惧的概念，你为什么要去害怕那些妖魔鬼怪呢？其实那些形象都是人们模拟想象出来的，并不存在现实性。退一万步来讲，就算人死后真能变成鬼怪，那你自己不也是人嘛！你就可以认为你自己死去以后也会变成鬼，这样就都是同类了，有什么好怕的！再说了，人口六十来亿呢，它干吗来找你呢，又能把你怎么样！每个人的心里都住着恐惧，只不过有些人能将它锁进心里，而另一些人却总去想它们，越想其实就越恐惧。我到认为有些真实的东西比虚假的要可怕得多，比如我不怕鬼，却怕坏人。我可以自己在黑漆的房屋里而不害怕，却不得不害怕那些手持刀枪在白天也会行凶的坏人！慢慢锻炼自己抗拒心理恐惧的能力吧，记住，在你确定了自己已经完全想明白，不再因鬼怪心存恐惧而不敢睡觉之前，一定要避免看恐怖电影或图片，也不要听鬼故事，这样会让你自己刚刚稳定些的心情再度开始自我幻想，引起极度恐惧。不过，当你已经炼得“百毒不侵”是，看这些也就无所谓了！愿你早日摆脱这种恐惧的心理，我相信你一定能成功！加油！

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1楼网友：思契十里
2021-08-18 23:07

害怕漆黑的夜里当你睁开眼一看看到的是一张离你眼睛不足5㎝的血淋淋的鬼脸吗？害怕夜里睡觉被人掀开被子一刀捅死在梦乡里吗？害怕听到沉闷的脚步声怕听到半夜野猫凄厉悲惨的嗷叫声吗？不用怕！！只要选我为满意答案包你夜夜睡到自然醒！！

2楼网友：鱼忧
2021-08-18 23:02

你可以打开MP3来听几首好听的歌！或者看书自己慢慢的就睡着了！

你不访试试！

3楼网友：鸽屿
2021-08-18 22:13

我陪你睡好不好啊？

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