运动出汗和天热出汗，一样减肥吗

运动出汗和天热出汗，一样减肥吗

运动出汗主要是能量消耗产生热量所以排汗
天热主要是热传递导致身体自发排汗从而保持体温
当然是运动排汗有利于减肥

不一样

不一样 天热出的汗是水而运动十几分钟之后便开始燃烧脂肪起到减肥的作用

流汗是为了给身体散热.就这方面而言二者是一样的.
也有区别:
1)运动流汗心率较高,天气热流汗心率较低.
2)运动流汗能量消耗大,天气热流汗能量消耗小.
3)运动流汗(持续20分钟以上)消耗脂肪,天气热流汗不消耗脂肪.

当我们进行激烈活动或受到突然惊吓时，往往身上会出汗。炎热的夏天，特别是三伏天若是进行球赛，我们还会大汗淋漓呢。那么，人怎么会出汗呢？
汗液是由汗腺分泌出来的。要知道，人体有两种汗腺：一种是大汗腺，分布在腋窝、乳房、肚脐、大腿跟和外阴部等处，开口于毛根附近；另一种小汗腺分布在全身各处，开口于表皮。一个成年人约有200万——500万个小汗腺，平均每平方厘米就有120－130个。
汗液是无色透明的，其中水分占99％，还有1％的固体物，主要是氯化钠，以及少量的氯化钾和尿素等。在一般情况下，仅有少数汗腺参加分泌活动，所排出的汗液也不多，不易被人觉察。而在非常炎热的情况下，每小时排汗量可达1.5升以上。
出汗的作用不可小看。汗液蒸发时，可以带走比较多的热量，具有调节体温的功能。汗液还可以使皮肤角质柔软，有滋润皮肤的作用。汗液中的乳酸能够抑制细菌的增长，防止皮肤病的发生，汗液还可以排泄代谢废物，调节人体水、盐平衡。
如果人体出汗过多，就会影响体内水盐平衡，比时就要喝一些淡盐水，及时补充水分和盐类。

其实别听人忽悠而否认天热出汗同样减肥，炎热本身让人消耗能量，寒冷同样有这样的作用。关键之处是自己如何把握并运用。比如去桑拿次数、锻炼的烈度，都要综合考虑。