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怎样才能快速提高弹跳

答案:5  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-05-08 11:11
本人腿部力量较弱,想提高腿部力量
最佳答案
蛙跳效果最好
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小腿绑沙袋

蛙跳  摸筐 高抬腿 跳台阶   

做梦
练劈腿
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