如何有效的健康减肥？
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解决时间 2021-04-14 12:13
- 提问者网友：眉目添风霜
- 2021-04-13 18:11
如何有效的健康减肥？
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒醒三更
- 2021-04-13 19:26
合理饮食。适量运动，充足睡眠，
全部回答
- 1楼网友：千夜
- 2021-04-13 22:26
非常荣幸为你效劳！！建议你饮食要有规律，饭后半小时不要坐，睡前3－4小时不要吃东西！要少吃米、面等淀粉食物，多喝水！可以吃青瓜、番茄、胡萝卜、冬瓜、苦瓜、绿豆芽、生菜、菠菜等蔬菜！鱼、鸡肉、鸡蛋白、低脂牛奶也行！顺便多走路、爬楼梯、跑步、跳绳，不知不觉就瘦下来啦。祝你瘦身早日成功，加油！希望你给予高分采纳，谢谢！
- 2楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-04-13 21:24
科学健康减肥，坚持运动注意营养补充，饭吃7分饱，少吃甜食品和另食，早上喝杯牛奶不要空腹喝。平时多吃水果。
- 3楼网友：孤独入客枕
- 2021-04-13 19:47
少吃饭。多运动。健康的心情才减肥
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