我手骨折开了刀放了钢板怎样才可以活动自如

我是右手肱骨粉碎性骨折，连90度都弯不起，已经有八个月了现在还没去医院取，觉得手很冰，因为我的筋脉损伤了，所以不能活动怎样才可以恢复的更快啊

你是不是神经损伤了 手现在有没有知觉 有什么可以动 你可以热敷 然后必要时去做理疗 没事自己按摩 你现在八个月了 很难恢复很好加强活动吧

天天热敷30分钟，适当的体育锻炼、多晒太阳、有空去做针灸理疗。