为什么人睡午觉睡醒后都会觉得很难用尽全力？

那是因为你还没真正的睡醒，没休息好，因身体疲劳引起的，中午休息30分中至60分钟之内为最佳，你不妨试试看。

好处是多的 午睡三忌:

忌坐在沙发上睡这样会影响头部供血.醒后易出现头晕.眼花等现象.长此下去会消退人的记忆力或得脑缺血症.

忌午饭后立即睡午觉后.人的胃肠蠕动加强.血液循环加快.这时入睡.会造成全身和大脑的供血不足.醒后会更加疲劳.浑身不适.

忌睡醒后猛起午睡醒后心跳减慢.周身供血量少.心.脑血管相对收缩.如果猛起.必然使心.脑血管迅速扩张.易引发脑出血症.

但是
午睡对大多数人来说是有益的.哪怕一次30分钟的小憩.都可能为你消除疲乏.然而.有部分人却是例外.德国精神病学家舒莱通过大量的研究认为.至少有以下几种人不适宜午睡:
1.年龄在64岁以上.且体重超过标准体重20%以上的人,2.血压过低的人,3.血液循环系统有严重障碍的人.特别是因脑血管变窄而常出现头痛.头晕的人.因为人在睡眠时.心率相对缓慢.脑血流量少.上述几种人.在午睡时容易出现大脑暂时性供血不足.造成植物神经功能紊乱.这样午睡醒来就常会出现头晕.头痛.疲乏等现象.使人感到难受和不舒服.尤其是午睡时间过久.大脑中枢神经会加深抑制.促使脑细胞血管关闭时间过长.使脑的血流量更加减少.午睡后其症状会更加明显.甚至会加重病情.
所以.上述病人最好不睡午觉.上午注意工作不要过度疲劳.晚上保证睡眠质量.就可减少身体疲劳等不适症.

午觉一般谁半小时到一小时就好了，如果谁太长时间了就会有疲劳！