感觉自己负能量很多，心烦很哎
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解决时间 2021-03-23 03:29
- 提问者网友：爱了却不能说
- 2021-03-22 23:03
感觉自己负能量很多，心烦很哎
最佳答案
- 五星知识达人网友：醉吻情书
- 2021-03-22 23:15
有负能量要学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。具体的可以做感兴趣的事，如看搞笑的电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，最重要的是你要改变你的认知，尽量保持好的心态。
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- 1楼网友：duile
- 2021-03-22 23:52
要及时释放负能量，时间久了会造成心理不健康的影响，也易损于身体健康。
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