在家做什么运动最减肥？
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-15 11:22
- 提问者网友：黑米和小志
- 2021-10-14 16:51
在家做什么运动最减肥？
最佳答案
- 五星知识达人网友：零点过十分
- 2021-10-14 17:25
有氧运动，保持中小运动量，持续40到45分钟以上，比如：健身操、游泳、健身车、健身操、瑜伽、健步走等，关键是坚持，另外，嘴巴要管住，晚餐先把淀粉类食物完全戒掉吧，减肥的话题很复杂，我有些经验和体会，有需要再进一步联系吧！
全部回答
- 1楼网友：孤老序
- 2021-10-14 17:51
跳绳最好！
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