科比是怎样训练滴？他那华丽技巧具体动作有人知道不啊？还有他是怎么训练弹跳力滴啊？

答案:5 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-04-21 00:59

提问者网友：鼻尖触碰
2021-04-20 00:12

最佳答案

五星知识达人网友：酒醒三更
2021-04-20 01:24

其实从他的球衣号码就知道他对篮球的刻苦了，原来是八号可现在又改成了二十四号用他的话说是每天二十四小时都在练习篮球，其实你可以看他们的训练视频，看过之后就知道人家的技术为什么那么好了，他们拥有完善的训练设备和好的场地和训练方法，像那种设备都是合理的有针对性的，不服不行啊……

科比的绝杀招数是布氏摇摆，还有大风车，强力灌篮，拉杆式投篮，后仰跳投，中距离跳投……

全部回答

1楼网友：刀戟声无边
2021-04-20 04:51

他每天的训练是比任何一个球员都要努力的

。天天至少投篮一千次！长跑十公里！

2楼网友：逐風
2021-04-20 03:38

多练，没有别的办法。

3楼网友：轮獄道
2021-04-20 03:02

666训练法

4楼网友：怙棘
2021-04-20 01:53

科比虽然天赋过人，虽然有过许多丑闻，虽然看他风光无限，但是他每天的训练是比任何一个球员都要努力的。你去看看拜师科比的系列视频，科比每天投球就是数以千计的，最枯燥他却从不懈怠，这就是他每每绝杀，每每华丽过人的原因。他能进步的一个重要原因是他经常观看录像回放，研究每一个对手，揣摩自己当时对球的处理是否正确以下是科比的训练内容：每天投篮练习:投中!1000个跳投.记住是投中. 5组仰卧起坐,每组200次, 3组杠铃弯举,每组15次 2组杠铃卧推,每组15次, 再来折返跑20次,20米,休息投中300个擦板跳投, 四组弓步挺举,每组15次四组三头肌推举,每组10次 2次800米疲劳后再来5次四百米 3组小腿腓肠肌训练,每组12次休息 10组深蹲,每组2次, 4组反身腹部训练,每组10次 3组抢篮板接跳投训练再来10次100米跑紧接着要投中100个罚球休息四组肩部推举,每组8次 5组韧带拉伸,每组12次 4组器械下拉,每组10次 4组低位划船训练,每组10次 3组俯卧腿弯举,每组10次再来3组17米折返跑休息,反复观看比赛录象最后3组自杀式训练

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