躺着时总是腿肚子抽筋,尤其是晚上,该怎么办啊

躺着时总是腿肚子抽筋,尤其是晚上,该怎么办啊

这在医学上叫做腓肠肌痉挛.是小腿肚突然发生抽搐疼痛的一种病证，又叫“腿肚转筋”。现代医学认为本病的发病原因主要是由于劳累过度、外伤、游泳或感受寒凉等因素而发生。中医学一般把本病归属“痹怔”范畴。认为寒凉之邪凝滞经脉，使气血运行不畅，不通则痛。常见症状为下肢小腿肚的腓肠肌发生抽搐拘挛性的疼痛，有的患者在晚上睡眠时发生，常因疼痛而醒，有的患者在游泳时或活动时出现，表现为小腿肚剧烈疼痛，肌肉痉孪强硬，活动受限，甚至不能行走。 一般处理可: 1)患者俯卧位，术者以大鱼际或掌根，置患侧小腿肚处，轻轻揉摩1～3分钟。使局部肌肉放讼。 （2）以拇指或中指由轻到重按揉承山穴1～3分钟，然后，弹拨阳陵泉5～10次。 （3）患者仰卧，屈髋屈膝，术者以两手掌相对，从膝关节两侧开始向下到踝上部，反复搓擦10～15遍，最后可在患部热敷。